Манжета ротатора

Question

Цитата:

Первоначально Написано Джефф М ↠ Патти ты играешь сидя? Если это так, играете ли вы с гитарой, приподнятой на правом колене (я полагаю, что вы правша) или на левом колене («классическая» позиция). Если вы играете на Правое колено, возможно, вы захотите посмотреть, можете ли вы переключить его влево и немного приподнять левую ногу на чем-то вроде подставки для ног или футляра для гитары. Классическая позиция дает несколько преимуществ. С одной стороны, корпус гитары не поднимает плечо вашей сборочной руки ... так что вы можете играть на гитарах с большим телом намного легче. Это также облегчает будущие проблемы с манжетами ротатора. Я не такой большой парень ... но я могу играть на больших гитарах очень комфортно. На самом деле, я предпочитаю их. Другие преимущества включают в себя более прямую осанку спины (вы не склонны слишком сильно сгибать гитару), более анатомическое расположение ладони и взятие кистей рук (вы не не нужно сгибать / деформировать их, чтобы получить хороший угол атаки на струны). Это облегчает игру, помогает избежать повреждения нервов сухожилием.

Я получил приведенную выше цитату из другого потока и вместо того, чтобы совершать свой обычный угон, я думал, что начну новый Тема.

6 августа этого года я повредил плечо. Какое-то время становилось лучше, а потом некоторое время назад и вперед. Кажется, сейчас не очень хорошо. Я упомянул своей жене, что думаю, что время, которое я трачу на свою недавно вышедшую Collings D2H, может добавить к проблеме. Я думал надеть ремешок, чтобы посмотреть, поможет ли это, но у моего хорошего кожаного ремешка есть ремни для моих 335. У меня есть 2 дешевых узких, неудобных нейлоновых ремешка, но я еще не пробовал их. Я ненавижу идею бороться с новым ремешком и думать о старом ремешке, который изнашивается и падает с моей гитары. Похоже, ситуация без выигрыша без страплоков. У меня есть концевой домкрат, и я не видел, чтобы он подходил для ремня.

Также я не знаю, поможет ли ремень ослабить боль в плече и дальнейший ущерб. «Классическая» позиция никогда не выглядела так, как если бы она была для меня комфортной. Так как насчет обсуждения моего бродяжничества вместе с приведенной выше цитатой.

Answer 1

Просто долго, но у меня есть клиенты, которые приходят ко мне на относительно регулярной основе с дискомфортом в плечах. Многие обращались к врачу, физиотерапевту и т. Д. И не задавали этот простой вопрос, который может увековечить травму плеча. В каком положении вы спите ночью? Если вы спите на животе одной рукой над головой, это ограничивает приток крови к суставу и замедляет или останавливает процесс заживления. Даже если вы держите руку поднятой слишком высоко, это может быть проблематично.

Возможно, половина или больше людей, которых я спрашивал об этом, исцелились, изменив положение для сна. Задача не из легких, но боль в плече тоже не веселая.

Answer 2

Моя порванная вращательная манжета была на ладони, но у меня недавно возникла проблема с нервом и болью с правой стороны, так что пока скрепка во время сна и подъема помогает.

Для обоих я должен признать, что физиотерапия и фитнес был ключом. Не всегда легко сделать и соответствовать, но моя лучшая защита от всех видов проблем была низкая масса тела и занятость тела. Возможно, это не решение проблемы, но, похоже, оно помогает решить многие жизненные проблемы.

Удачи.

Answer 3

Цитата:

Первоначально опубликовано BoB / 335 ↠ Я получил вышеупомянутую цитату из другой ветки, и вместо того, чтобы совершить обычный угон, я подумал, что начну новую ветку. Я повредил плечо 6 августа этого года. Какое-то время становилось лучше, а потом некоторое время назад и вперед. Кажется, сейчас не очень хорошо. Я упомянул своей жене, что, по-моему, время, которое я трачу на свою недавно вышедшую Collings D2H, может усугубить проблему. Я думал надеть ремешок, чтобы посмотреть, поможет ли это, но у моего хорошего кожаного ремешка есть ремни для моих 335. У меня есть 2 дешевых узких, неудобных нейлоновых ремешка, но я еще не пробовал их. Я ненавижу идею бороться с новым ремешком и думать о старом ремешке, который изнашивается и падает с моей гитары. Похоже, ситуация без выигрыша без страплоков. У меня есть концевой домкрат, и я не видел, чтобы он подходил для ремешка. Также я не знаю, поможет ли ремешок облегчить боль в плече и дальнейшее повреждение. «Классическая» позиция никогда не выглядела так, как если бы она была для меня комфортной. Так как насчет обсуждения моего бродяжничества вместе с приведенной выше цитатой.

Ремешки на акустике? При всем уважении, ты крутишь его на шее на сцене, как Spinal Tap? :)))

http://shops.godaddy.com/SeismicMusi...-Strap-2-Inch/

IMO Я бы надел обычную пуговицу на пятку на шею, если вы собираетесь регулярно использовать ремешок на акустике.

С наилучшими пожеланиями на этом плече исцеления. У меня болят левое плечо и с тех пор, как я попал в автомобильную аварию с боковым ударом в детстве

Answer 4

Мне жаль слышать о вашей травме и ее возможном влиянии на вашу игру на гитаре (и наоборот). Пять лет назад у меня была операция на вращающей манжете, и, хотя операция прошла с огромным успехом, с тех пор мне пришлось корректировать свою игру. Мои травмы больше связаны с нервными проблемами с моим локтем, так что возьмите мои указатели с долей соли ...

1) Версия золотого правила для гитаристов - никогда не лгать ... и никогда не говори своей жене, что игра на гитаре усугубляет травму. Факторы, которые могут вызывать боль, включают в себя мытье посуды, чистку желобов, сгребание, скашивание и т. Д.
2) несколько серьезных советов: частое или длительное сгибание левого локтя обычно приводит к стрессовым травмам в области плеча. , Хотя я сделал несколько вещей, мои симптомы улучшились больше всего, когда я изменил свои привычки спать. Я больше не скручиваю локоть; Я держу это прямо или немного согнуло когда бы ни было возможно, когда я сплю. Я также сократил свое игровое время, принял противовоспалительные средства и использовал опоры для локтя и запястья.
3) Есть очень хорошие сайты о музыкантах и ​​боли. На этих сайтах я узнал гораздо больше, чем мой лечащий врач знал о моей травме и влиянии повторяющегося стресса от игры на гитаре. Он был гибким парнем и учился вместе со мной. Пять лет назад лучшие сайты были в университетах.
4) Есть надежда и выздоровление. Вы уже сделали вторую сложную вещь, и это признает, что практика может усугубить травму. Самым сложным для меня было сократить время тренировки. Но это помогло.

Сами травмы вращающей манжеты сами по себе странны - до операции я не мог предсказать, что может вызвать боль в плече.

Удачи тебе! Многие гитаристы и музыканты всех мастей переживают то, через что вы проходите. Есть информация и поддержка.
Боб О

Answer 5

В августе мне сделали операцию на вращающей манжете на правом плече. Моя правая рука - это моя играющая на пальцах. Мне немного повезло, что моя проблема была в основном из-за костных шпор. Док удалил их, а также пришлось немного поработать над одной из связанных мышц. С тех пор это было намного лучше; но это еще не 100%. Это займет время. Но разница до и после операции огромна. Сделай себе одолжение и исправь это. С этим нечего дурачиться, если вы планируете продолжать играть на гитаре некоторое время.

Answer 6

* Если * вы точно знаете, что это RC тендинит или небольшая слеза, то физиотерапия очень эффективна. Гленогимеральный сустав (шарообразное гнездо) требует сильного мышечного тонуса, чтобы оставаться стабильным, потому что гнездо очень мелкое (например, «тройник для гольфа»). Когда мышцы ослабевают, как обычно после травмы, сустав становится нестабильным, и это вызывает большее повреждение сухожилий. Есть несколько проверенных упражнений для укрепления мышц RC и восстановления стабильности. Если вы еще этого не сделали, я бы порекомендовал поставить диагноз, желательно у специалиста. Тогда вы можете получить лучшее лечение для вашей проблемы.

Answer 7

Я надеюсь, что вы можете решить эту проблему без операции. У меня был мой правый RC, который был сильно порван, отремонтирован в январе прошлого года, я собираюсь уйти влево в начале декабря. «Игра на обиду» может иметь героическое значение в спорте, но в музыке, похоже, этого романтического измерения не хватает. Для нас нет ничего подобного психической боли, чтобы размешать поэтические соки, но настоящая физическая боль вызывает желание валиума. :)

TC

Answer 8

Получите самую дешевую OM или салонную гитару, которую сможете найти, или одолжите одну и поиграйте на ней некоторое время. Это не излечит источник проблемы, но может помочь.

Answer 9

Цитата:

Сообщение от fitness1 ↠ Просто Я имею в виду клиентов, которые приходят ко мне на относительно регулярной основе с дискомфортом в плечах. Многие обращались к врачу, физиотерапевту и т. Д. И не задавали этот простой вопрос, который может увековечить травму плеча. В каком положении вы спите ночью? Если вы спите на животе одной рукой над головой, это ограничивает приток крови к суставу и замедляет или останавливает процесс заживления. Даже если вы держите руку поднятой слишком высоко, это может быть проблематично. Вероятно, половина или больше людей, которых я спрашивал об этом, исцелились, изменив положение для сна. Задача не из легких, но боль в плече тоже не веселая.

Спасибо, что разместили эту информацию. С тех пор, как я прочитал это, я изменил свое положение для сна, и это очень помогло моим плечам (и локтям).

Спасибо миллионам,
Брайан

Answer 10

Надеюсь, скоро тебе станет лучше, Боб.

Как ни странно, боль в плече (правое плечо) не начиналась, пока я не переключился с ужаса на 000 ...

причина? Я обнаружил, что однажды у меня больше не было более крупного нижнего поединка, на котором я держал руку, и я начал перетягивание каната - моя левая рука подтягивала шею ко мне, в то время как моя правая рука боролась, чтобы держать более или менее удар. Положение пистолета.

Я ношу себя - и раздражаю плечо.

Как многие уже предложили здесь, смена постов помогает. В некоторых песнях, если я хочу более мягкий звук, я наклоняюсь вперед и позволяю правой руке опускаться в нижнюю часть, как будто это был страх. Это приводит мою правую руку к северу от звуковой ямы, что не подходит для каждой песни. Впрочем, удачно.

Я также положу правую руку на мостик, если песня позволяет, чтобы дать этим уставшим мышцам отдохнуть.

Я попробовал классику на самом деле, и наслаждаюсь облегчением и ощущением от прослушивания моей гитары в «стерео», а не в основном правым ухом, но мне неловко, особенно если я пою. Мне также не хватает ощущения вибрации в моей груди.

Надеюсь, что-нибудь из этого поможет в твоем случае ... :)