Привет, Джон,
Жаль слышать о твоей боли. У меня на левом запястье ганглиозная киста (звучит хуже, чем :)), и когда она вспыхивает, игра становится болезненной работой и, конечно же, не доставляет никакого удовольствия. Проблема в том, что причиной этого является гитара!
Если вы жесткие, возможно, вам помогут некоторые растяжки. Попробуйте вытянуть руку / запястье / предплечье до, во время и после игры. Также может помочь некоторый массаж на предплечье и руке.
Также проверьте свою осанку. Если вам нужно поддерживать гитару рукой, вы сжимаете ее намного сильнее, чем нужно. Если боль не проходит, я бы порекомендовал обратиться к врачу.
Дайте нам знать, как это происходит. Надеюсь, ты скоро почувствуешь себя лучше.