Спасибо Джону, это звучит довольно хорошо. Я думаю, что буду придерживаться того, что работает сейчас с потерей веса 8 унций в день. Я пишу свою собственную книгу "Голод", "Все в твоих мыслях" (на самом деле) "Книга о диете для полных людей". Я пишу это, как я иду. В то время как я проголодался, когда смотрю все эти телевизионные рекламные ролики с суперразмерными размерами, пицца с 8 разными видами сыра, бургер с 3/4 фунтами звукового сигнала, порядок фри, который выглядит так, как будто он использовал 3 больших картофеля и напиток такой большой, это ведро, а не стакан. Все, что вы можете съесть "шведский стол", где люди едят себя больными, опасаясь, что деньги туда не попадут Это настоящая эпидемия для тех из нас, кто любит есть. Я отказываюсь покупать его больше, и моя книга уже указана в первой главе. «Нет способа похудеть, кроме как перестать есть так много». В тех же рекламных роликах я видел пиццу с 8 сырами и коммерческий ролик Stacker 2. Не существует "волшебной таблетки", и только благодаря очень осторожному питанию вес может уменьшиться. Это значит много жертв. Никаких трюков, никаких трюков, которые просто разочаровывают. Я не доктор, но я вырос в медицинской семье. Моя мама сказала мне много лет назад, что есть только один способ по-настоящему похудеть и сохранить его. Измените, как вы едите. Я так устал от всех этих рекламных роликов, показывающих супермодели, рассказывающие толстым людям, как похудеть. Так же, как в Метро (не так плохо, как некоторые из остальных), в то время как этот парень потерял много веса, что они не сказали вам, он ходил 10 миль в день. Большинство действительно толстых людей не могут пройти 100 ярдов. Моя книга покажет им, как это сделать. Я не сдаюсь, и с велосипедной недели я на 46 фунтов легче, но все еще в пути. У меня много времени на руках, поэтому книга может закончиться примерно в то же время, когда я достиг своего целевого веса. Книга из личного опыта не о шумихе. Моя книга нацелена на патологически больных ожирением, а не на людей, которые просто нужно пролить 10-20 фунтов. Я действительно ценю эту мысль, но сейчас я придерживаюсь того, что работает. Огромное спасибо. JW