Привет, Лирона,
Одна из причин, по которой я не согласна, заключается в том, что я очень любила поднимать тяжести и играть на деревянных духовых. Конечно, оба это древняя история. Однако, если вы действительно хотите улучшить силу верхней части тела, могу ли я предложить использовать свободные веса и работать над балансом. Слишком много людей идут на все бицепсы и забывают трицепсы. Тогда они идут за всеми печами и забывают спину. Тогда они работают только над верхней частью тела и пренебрегают ногами. Когда они, наконец, делают ноги, они работают на четверных и забывают подколенные сухожилия. Они работают только на мышцы, которые они могут видеть. Чтобы действительно быть сильным, вы должны сбалансировать свои группы мышц.
Подождите минутку ..., вы просто шутили о силе верхней части тела? (Я чувствую себя так глупо.) Если так, могу я предложить установить колеса и шкив для вашего розового футляра для пуделя.
:O